英語の苦手意識を解消しよう
みなさん、こんにちは！大学受験に向けて英語の勉強に取り組んでいる高校生のみなさん、正直「英語って何からやればいいの…？」「文法は分かるけど長文がさっぱり…」なんて悩んでいませんか？
実は、あなたの悩みはあなただけのものじゃないんです。ある調査によると、なんと高校生の約7割が英語に苦手意識を持っているんだとか。私自身も高校時代は英語に苦戦していた一人です。教科書を開くとため息が出て、単語テストの前日は毎回憂鬱な気分に…。でも、ある「学習法」に出会ってからは、英語の成績が驚くほど伸びたんです！
特に2025年の大学入試では、英語の試験内容が大きく変わっています。共通テストでは英検準1級程度の力が問われ、リーディングの問題構成も変化。大問数が6題から8題に増え、新形式の出題も含まれるようになりました。さらに、文章を「推敲させる」という新傾向も登場。こうした変化に対応するには、従来の勉強法だけでは足りないかもしれません。
「でも、今からでも間に合うの？」
答えは断然YES！英語は正しい方法で取り組めば、驚くほど短期間で伸びる教科なんです。この記事では、英語が苦手な高校生が「得意」に変わるための10ステップを紹介します。これは私自身の経験や、多くの受験生を見てきた中で本当に効果があった方法ばかり。
正直、私が高校生の頃は、英語の教科書を開くたびに「何言ってるのかわかんない…」ってなっていました。長文を読むのも一苦労で、毎回辞書を引きながら時間がかかりすぎて…。そんな状態から、ある勉強法に出会って半年で偏差値が15も上がったんです。今思えば、それまでの勉強法が全然効率的じゃなかったんだなと思います。
この記事を最後まで読むことで、あなたは以下のことが分かるようになります：
- 自分の英語力を正確に把握する方法
- 効率的な単語・文法の学習方法
- 長文読解のスピードと正確さを上げるコツ
- モチベーションを維持しながら継続する秘訣
- 志望校別の対策ポイント
「英語なんて無理…」とあきらめる前に、ぜひこの記事を参考にしてみてください。きっと、あなたの中で何かが変わるはずです。それでは、英語学習の基礎から一緒に見ていきましょう！
英語学習の基礎固め – 土台を作るステップ1～3
さて、英語学習の第一歩は何だと思いますか？問題集を解きまくることでしょうか？それとも長文をたくさん読むこと？
実は、それより先にやるべきことがあります。それは「自分の現状を正確に把握すること」です。英語の勉強法は自分の弱点によって大きく変わってくるんですよね。それでは、基礎固めの3つのステップを見ていきましょう。
ステップ1：自分の弱点を正確に把握する方法
「英語が苦手」と一口に言っても、その原因は人それぞれ全然違うんです。私の場合、高校1年生の時は「単語力の不足」が原因でした。でも、友達の中には「文法がさっぱり分からない」という子もいれば、「長文を読むスピードが遅すぎる」という子もいました。
まずは次のチェックリストで自分の弱点を確認してみましょう：
- □ 単語：教科書の単語をどれくらい知っている？
- □ 文法：基本的な文法ルールを説明できる？
- □ 読解速度：英文を読むのにどれくらい時間がかかる？
- □ 精度：読んだ内容をどれくらい正確に理解できる？
- □ リスニング：英語を聞いてどれくらい理解できる？
これらを客観的に把握するには、市販の模試や問題集の診断テストを活用するのがおすすめです。特に英語の模試では、分野別の正答率が出るので、自分の弱点がはっきりわかります。
「あ〜、やっぱり私、英単語がダメなんだ…」って気づいた時は正直ショックでした。でも、弱点がわかったからこそ、そこを重点的に対策できるようになったんです！
ステップ2：英単語の効率的な覚え方と必要語彙数
英単語って、覚えてもすぐ忘れちゃいますよね…。私も最初は「明日のテストのためだけに覚える」という勉強法で、テスト後には綺麗さっぱり忘れていました（笑）。
でも、大学受験英語で必要な単語数は相当なものです。共通テストなら4000〜5000語、難関国公立なら6000〜7000語は必要だと言われています。
これだけの量を無駄なく覚えるには、「単語帳の選び方」と「記憶法」が重要です。
【単語帳選びのポイント】
- 自分のレベルに合ったものを選ぶ（難しすぎると挫折します…）
- 例文付きのものを選ぶ（単語だけより記憶に残りやすい）
- 音声付きだとなお良い（発音と一緒に覚えると定着率UP！）
私のおすすめは、初めは『ターゲット1900』のような基本的な単語帳から始めること。いきなり難しい単語帳に手を出して挫折するよりも、基本をしっかり固めた方が長い目で見ると効率的なんです。
【記憶のコツ】
- 「音読」しながら覚える → 目と耳の両方から情報が入る
- 「イメージ」と結びつける → 単語と意味をイメージで繋げる
- 「繰り返し」が命 → 1日目、3日目、1週間後、1ヶ月後…と復習
例えば、「apple（りんご）」という単語を覚える時、ただ「りんご」と訳すだけでなく、「赤くて丸いりんごを食べている自分」をイメージすると、記憶に残りやすくなるんです。私はこの方法で単語の定着率が2倍くらいになった気がします！
「毎日少しずつ」が基本ですが、私の経験では「朝の通学時間に10個、寝る前に10個」という風に、日常の隙間時間を活用するのが続けやすかったです。スマホの単語アプリを使えば、電車の中でも勉強できますしね。
ステップ3：英文法の理解と定着のコツ
英文法って、なんだか難しそうで避けてしまいがちですよね。私も「過去完了形」とか「仮定法」とか聞くだけで頭が痛くなっていました。
でも、文法は英語の「骨組み」です。これがしっかりしていないと、どんなに単語を覚えても文章を正確に理解できません。
【文法学習のポイント】
- 基本から順番に学ぶ（いきなり難しいところから始めない）
- 例文をたくさん読む（ルールだけでなく実際の使われ方を知る）
- アウトプットする（問題を解くだけでなく、自分で文を作ってみる）
私がおすすめなのは、「基礎英文法問題集」のような基本的な問題集から始めること。最初は簡単すぎると感じるかもしれませんが、土台をしっかり固めることで、後々の複雑な文法も理解しやすくなります。
文法を勉強する時のコツは、「なぜそうなるのか」を考えること。例えば、「I have been to Tokyo（私は東京に行ったことがある）」という文の現在完了形。これは「過去のある時点から現在までの経験」を表すんですよね。こういう「意味」を理解しながら学ぶと、単なる暗記ではなく「使える知識」になります。
私の場合は、文法書を読んでも頭に入らなかったので、YouTubeで分かりやすく解説している動画を見て勉強していました。視覚的に理解できると記憶に残りやすいんですよね。最近はオンライン学習サイトも充実しているので、自分に合った学習方法を見つけることが大切です。
ここまでの3ステップをしっかりやれば、英語学習の土台ができあがります。次のブロックでは、この土台をベースに「読解力」を高めるステップを見ていきましょう。でも、焦らないでくださいね。基礎固めが不十分だと、あとで苦労することになります。私も最初は「早く長文を読めるようになりたい！」と思って基礎をおろそかにして後悔したクチなので…。
英語読解力を高める – 応用力を磨くステップ4～6
基礎ができたら、いよいよ本格的な英語力アップのためのトレーニングに入っていきましょう。特に大学受験では、長文読解の比重が大きくなっています。2025年の共通テストでも、読解問題の形式が変わり、より実践的な力が問われるようになりました。
ここからは、「読む力」を磨くための3ステップをご紹介します。
ステップ4：長文読解のスピードと正確さを上げる方法
「英文を読むのが遅い…」 「読んでも内容が頭に入ってこない…」
こんな悩みを持つ人は多いと思います。実は私もそうでした。最初は1ページの英文を読むのに30分もかかって、しかも内容をきちんと理解できていなかったんです。
でも、あるトレーニング法を実践したところ、徐々にスピードと理解度が上がっていきました。そのトレーニング法が「パラグラフリーディング」です。
【パラグラフリーディングのやり方】
- 英文を段落（パラグラフ）ごとに区切る
- 各段落の「トピックセンテンス」（主題文）を見つける
- トピックセンテンスを中心に、段落の要点をつかむ
- 全体の流れを把握する
英文の多くは、段落の最初か最後に重要なことが書かれています。まずはそこを押さえ、詳細は二次的に理解するという方法です。
最初は遅くても構いません。徐々にスピードを上げていきましょう。大学入試で求められる読解スピードは150WPM（1分間に150語）程度だと言われています。平均的な高校生は75WPM程度なので、倍のスピードが必要なんですね。
また、英文を読む時は「日本語に訳す」のではなく「英語のまま理解する」練習をすることも大切です。最初は難しいですが、慣れてくると読むスピードが格段に上がります。
私の場合、始めは「この英文は何と言っているんだろう」と日本語に訳していたのですが、それだと時間がかかりすぎて…。そこで「英語のまま理解する」練習をするために、簡単な英文から始めて、徐々にレベルを上げていきました。
ステップ5：音読トレーニングの効果と実践法
「英語の長文読解で差をつけるなら、音読が最強の勉強法です」
これは多くの英語教育のプロが口を揃えて言うことです。音読には驚くほどたくさんの効果があります：
- 英語の「リズム」が身につく
- 文構造が自然と頭に入る
- 語彙や表現が定着しやすくなる
- リスニング力も同時に向上する
音読の方法はいくつかありますが、特におすすめなのが「シャドーイング」です。
【シャドーイングのやり方】
- 英文の音声を用意する（教科書CDやアプリなど）
- 音声を聞きながら、0.5〜1秒遅れで同じ文を声に出す
- できるだけ発音やイントネーションを真似る
- 少しずつスピードを上げていく
私がやっていたのは、同じ文章を10回音読するという方法です。最初の数回は教科書を見ながら、慣れてきたら見ないで音読する。最後には英文の内容がすらすら頭に入るようになります。
「え〜、同じ文章を10回も読むの？退屈じゃない？」
…と思うかもしれませんが、実際にやってみると意外と退屈じゃないんですよ。1回目と10回目では全然違う感覚になります。最初は一語一語意識して読んでいたのが、最後には文全体が自然と頭に入ってくる感じ。その変化を実感できると結構楽しいんです。
私は高校2年生の夏休みに、毎日朝15分だけ音読する習慣をつけました。最初は「こんなの意味あるのかな…」と半信半疑でしたが、2ヶ月後には英語の授業が格段に理解しやすくなり、テストの点数も上がりました。
ステップ6：英語思考力を鍛える日常的な習慣
英語を「使える」ようになるためには、日常生活の中で英語に触れる機会を増やすことも大切です。
【日常で英語力を鍛える方法】
- 好きな洋楽の歌詞を理解してみる
- 英語のニュースサイトを閲覧する習慣をつける
- SNSを英語設定にしてみる
- 英語で日記を書いてみる（短い文でOK）
特に「好きなこと」と英語学習を結びつけると、モチベーションが続きやすくなります。
私の場合は、好きな海外ドラマを英語字幕で見るようにしていました。最初は全然理解できなくて挫折しそうになりましたが、少しずつ聞き取れる単語が増えていき、「あ、これ理解できた！」という小さな成功体験を積み重ねることができました。
英語を「学ぶ対象」ではなく「使うツール」として捉えると、勉強のモチベーションも変わってきます。「テストのため」だけでなく、「自分の世界を広げるため」に英語を学ぶという視点を持つと良いでしょう。
これらのステップを実践することで、英語の読解力は確実に向上します。ただし、継続することが何より大切。次のブロックでは、どうやってモチベーションを維持し、効率的に学習を続けるかについてお話しします。
モチベーション維持と効率的学習 – 継続のステップ7～9
英語の勉強法を知ったところで、続けられなければ意味がありませんよね。実は英語学習に取り組む人のうち、8割以上が途中で挫折するというデータがあります。特に英会話の学習では9割以上が続かないとも言われています。
そこで、モチベーションを維持しながら効率的に学習を続けるための3つのステップをご紹介します。
ステップ7：スキマ時間を活用した英語学習法
「勉強する時間がない」という悩みを持つ高校生は多いと思います。部活や学校の課題、他の教科の勉強もあって、まとまった時間を確保するのは難しいですよね。
でも実は、1日のうちには意外とたくさんの「スキマ時間」があります。これらを上手に活用することで、無理なく英語学習を続けることができるんです。
【スキマ時間活用のコツ】
- 通学時間（電車・バスの中で単語帳アプリ）
- 休み時間（5分でも単語を10個チェック）
- 寝る前の10分（その日学んだことの復習）
- トイレの時間（単語リストを貼っておく）
私が高校生の頃、最も効果的だったのは「通学時間の活用」でした。片道30分の電車の中で、スマホの単語アプリを使って学習していました。「今日は20個覚える！」という小さな目標を設定して、達成感を味わうことでモチベーションも保てました。
ポイントは「毎日少しずつ」です。1日3時間という大きな時間は取れなくても、10分×6回なら可能かもしれません。そして、その「10分」をどれだけ濃密に使えるかが鍵になります。
ステップ8：挫折しない学習サイクルの作り方
継続するためには、「適切な難易度」と「達成感」のバランスが重要です。難しすぎると挫折しますし、簡単すぎるとモチベーションが上がりません。
【挫折しない学習サイクル】
- 明確な短期目標を設定する（例：今週は不規則動詞を完璧にする）
- 自分に合った難易度の教材を選ぶ
- 学習の記録をつける（カレンダーやアプリで）
- 小さな成功を祝う（10日続いたら自分にご褒美）
- スランプを乗り越える方法を知っておく
特に「記録をつける」ことは、思った以上に効果があります。私は壁に貼ったカレンダーに、毎日の学習内容を書き込んでいました。「30日連続達成！」みたいな記録が見えると、途中で投げ出しにくくなるんですよね。
また、「ご褒美システム」も効果的です。「1週間毎日勉強したら、好きなお菓子を買う」とか「1ヶ月続いたら、欲しかったものを買う」といった感じで。大げさに思えるかもしれませんが、こういう小さな楽しみが継続の助けになります。
スランプは誰にでも訪れます。そんな時は無理せず、いったん別の勉強法に切り替えてみるのも良いでしょう。私の場合、文法書に飽きたら長文読解、長文に疲れたら英単語…というように循環させていました。
ステップ9：スマホアプリやWebサービスの活用法
現代の高校生は、スマホやパソコンを使った学習ができる恵まれた環境にあります。これらのテクノロジーを上手に活用することで、学習効率は格段に上がります。
【おすすめのアプリ・Webサービス】
- 英単語学習アプリ（単語帳機能、発音チェック機能付き）
- 英語ニュースアプリ（レベル別の記事が読める）
- オンライン英会話（短時間でも実践的な英語に触れられる）
- 英語学習SNS（同じ目標を持つ仲間と繋がれる）
特に「AI搭載」の学習アプリは、自分の弱点を分析して最適な学習コンテンツを提案してくれるので、効率的に勉強できます。
私が高校生の頃は今ほど便利なアプリはありませんでしたが、それでも英単語アプリを使うことで覚える速度が上がりました。特に「分散学習」（同じ単語を間隔を空けて復習する）という機能が便利で、忘れかけたタイミングで復習できるため記憶の定着率が高かったです。
また、無料の英語ニュースサイトを利用して、興味のある分野の英文を読む習慣をつけていました。最初は全然理解できなくても、続けていくうちに少しずつ読めるようになっていきます。
テクノロジーの利点は「いつでもどこでも学習できる」こと。通学中や寝る前など、教科書やノートを広げられない状況でも、スマホ一つで学習できるのは大きなメリットです。
ただし、ついSNSやゲームに流れてしまいがちなので、「勉強モード」と「遊びモード」をはっきり分ける工夫も必要です。私の場合は「勉強用のフォルダ」を作って、そこにだけ学習アプリを入れていました。
これらの3ステップを実践することで、英語学習を継続するハードルがぐっと下がります。英語の上達は「継続」が何より大切。毎日少しずつでも続けることで、確実に力は伸びていきます。
次のブロックでは、いよいよ「実践編」として、実際の受験に向けた対策を紹介します。特に志望校のレベルに合わせた勉強法など、具体的なアドバイスをお伝えしますね。
実践と応用 – 最終ステップと成功への道
ここまでの9ステップを実践してきた皆さん、英語学習の基本的な土台はできてきたと思います。最後のブロックでは、この力を実際の入試でどう発揮するか、そして志望校合格のための実践的なアドバイスをご紹介します。
ステップ10：過去問と模試を活用した実践的対策
「単語も文法も勉強したのに、本番の問題が解けない…」
これは多くの受験生が抱える悩みです。実は、どんなに基礎力があっても、実際の入試問題の形式や出題傾向に慣れていないと、実力を発揮できないことがあります。
そこで重要になるのが「過去問演習」と「模試」です。
【過去問活用のポイント】
- 志望校の過去3〜5年分の問題を解く
- 時間を測って本番と同じ条件で解く
- 間違えた問題は徹底的に分析する
- 出題傾向や解答テクニックを把握する
過去問を解く際は、「ただ解く」だけでなく「分析する」ことが大切です。「この大学はここを重視しているんだな」「この形式の問題が毎年出ているな」といった気づきが、効率的な対策につながります。
私が受験生だった頃、最初の過去問演習では時間内に解き終わらず、散々な結果でした…。でも、繰り返し挑戦するうちに「この大学は前半の文法問題を素早く正確に解いて、後半の長文に時間をかけるべきだ」という戦略が見えてきました。そうやって傾向を掴めると、同じ勉強量でも効果が全然違います。
模試も積極的に活用しましょう。模試の良いところは、全国の受験生と比較できること。自分の位置を客観的に把握できるだけでなく、弱点も分析してもらえます。
「あれ？長文の中でも、意見を問う問題が苦手なのかな？」といった具体的な弱点が見えてくると、その後の対策が立てやすくなります。
志望校別・レベル別の勉強法アドバイス
志望校のレベルによって、英語の対策は変わってきます。ここでは主な大学群別のアドバイスをご紹介します。
【難関国公立・私大】
- 語彙レベル：6000〜7000語以上
- 重点分野：高度な読解力、論理的思考力
- おすすめ参考書：『難関大への英語長文』シリーズなど
- 対策ポイント：時事問題の英文にも慣れておく（2025年の出題予想トピックとして、AI技術、気候変動、グローバル経済などが挙げられています）
【標準レベルの国公立・私大】
- 語彙レベル：4000〜5000語程度
- 重点分野：基本的な文法力と読解力のバランス
- おすすめ参考書：『ネクステージ』シリーズなど
- 対策ポイント：基礎的な問題を確実に得点できるようにする
【共通テスト対策】
- 特徴：実践的なコミュニケーション場面が多い
- 重点分野：英文の内容理解、推測力
- 対策ポイント：2025年の共通テストからは大問数が増加、新形式の出題があったので注意
私自身、標準レベルの大学を目指していた頃は、まず基礎固めに集中しました。特に「英文法・語法問題は確実に得点する」という方針で学習し、長文は「部分点でも取れるように」という対策をしていました。志望校のレベルに合わせた戦略的な勉強が大切です。
直前期の効果的な対策と注意点
入試直前期（1〜2ヶ月前）は、新しいことを始めるのではなく「仕上げの時期」です。ここでのポイントをご紹介します。
【直前期の対策】
- 単語・熟語の最終確認（特に頻出単語は完璧に）
- 過去問の再演習（時間配分の確認）
- 弱点分野の集中対策
- 本番を想定した模擬演習（緊張感を持って）
注意したいのは「新しい参考書に手を出さない」こと。直前期に新しいものを始めると混乱を招きます。今まで使ってきた参考書や問題集を繰り返し、定着度を高めましょう。
また、体調管理も重要です。どんなに準備ができていても、体調を崩しては実力を発揮できません。規則正しい生活と適度なリフレッシュを心がけましょう。
私は直前期に「毎日30分は好きなことをする時間」を作っていました。勉強一色だと精神的に疲れてしまいますからね。メリハリをつけることで、勉強の効率も上がります。
先輩たちの成功体験と失敗から学ぶ
最後に、実際に大学に合格した先輩たちの体験談から、役立つヒントをいくつか紹介します。
【成功事例】
- 「毎日の通学時間に洋楽を聴き、歌詞を理解する練習をした」
- 「英語が話されるYouTube動画を定期的に視聴し、リスニング力を養った」
- 「同じ長文を5回読み込むことで、読解スピードと理解度が格段に上がった」
【失敗から学ぶこと】
- 「単語だけ覚えても、文脈で使えなければ意味がない」
- 「基礎をおろそかにして応用問題ばかり解いても成長しない」
- 「直前期に新しい参考書に手を出して混乱した」
私自身の経験からも言えるのは、「基礎の積み重ね」が何より大切だということ。派手な勉強法より、地道な反復の方が確実に力がつきます。
「今、偏差値40台だけど、難関大学に行きたい」と思っているあなた。それは決して無理な夢ではありません。正しい方法で、コツコツと積み上げていけば、英語の偏差値は他の教科よりも短期間で伸びる可能性があります。
実際、私の知人は高校2年の夏までは英語が苦手で偏差値45程度でしたが、この記事で紹介したような方法で勉強を続け、卒業時には偏差値65まで上げることができました。大切なのは「続けること」。今日学んだ方法を明日から実践してみてください。
きっとあなたの英語力は、想像以上に伸びていくはずです！
まとめ：苦手から得意へ – あなたの英語力を変える10のステップ
この記事では、英語が苦手な高校生が「得意」に変わるための10のステップをご紹介しました。
もう一度おさらいすると、英語学習を成功させる10のステップは：
- 自分の弱点を正確に把握する方法：単語・文法・読解速度など、どこが弱点かを明確にする
- 英単語の効率的な覚え方と必要語彙数：音声と共に学び、繰り返し復習する
- 英文法の理解と定着のコツ：基本から応用へ、例文を通して理解する
- 長文読解のスピードと正確さを上げる方法：パラグラフリーディングで効率的に読む
- 音読トレーニングの効果と実践法：同じ文章を繰り返し音読し、英語の感覚を身につける
- 英語思考力を鍛える日常的な習慣：日常生活に英語を取り入れる
- スキマ時間を活用した英語学習法：少しの時間を有効活用する
- 挫折しない学習サイクルの作り方：記録をつけ、小さな成功を祝う
- スマホアプリやWebサービスの活用法：テクノロジーを味方につける
- 過去問と模試を活用した実践的対策：本番を想定した演習を行う
2025年の大学入試では、英語の試験内容が変化し、共通テストでは英検準1級程度の力が問われるようになっています。リーディングの問題構成も変わり、CEFRのB1・B2レベルの語彙が増加するなど、より高い英語力が求められています。
こうした変化に対応するためには、基礎的な英語力をしっかりと築き上げることが重要です。単語・文法という土台があってこそ、読解力や思考力といった応用力が活きてきます。
どんなに英語が苦手でも、諦める必要はありません。正しい方法で継続的に取り組めば、英語は確実に上達していきます。実際、多くの先輩たちが「英語が苦手」な状態から「得意科目」に変えた実績があります。
そして何より大切なのは「継続すること」。英語学習に取り組む人の8割以上が途中で挫折すると言われていますが、この記事でご紹介した方法を使えば、モチベーションを維持しながら学習を続けることができるでしょう。
最後に、英語を学ぶことは単なる「受験のため」だけではありません。グローバル化が進む現代社会では、英語は新しい世界への扉を開く鍵となります。今の努力は、将来の可能性を大きく広げてくれるはずです。
「英語が苦手…」と悩んでいるあなた。この記事を読んだ今日から、新しい一歩を踏み出してみませんか？きっと半年後、1年後には「英語って意外と面白い！」と感じる日が来るはずです。
頑張ってください！あなたの挑戦を心から応援しています。
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